quelques choses sur la natation

1- La natation est l´art de tenir et d´avancer en utilisant vos bras et vos jambes, sur ou sous l´eau, cela peut être fait comme activité récréative ou comme sport de compétition. Parce que les humains ne nagent pas instintivement, nager est une compétence qui doit Être apprise. la natation est un exercice d´aérobic. 

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mon expérience de natation

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l'endroit où je m'entraîne est très beau, les entraîneurs sont très bons, ils t'encouragent toujours plus, honnêtement, je ne peux pas expliquer ce que je ressens, c'est une si grande émotion, quand je parviens à me maîtriser et à bien faire les routines, je suis fier de moi Honnêtement, la natation compte beaucoup pour moi; je m'en débarrasse, elle me gratte beaucoup, je me sens très bien et la vérité pourrait continuer à nager toute ma vie si Dieu me le permet.
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2-   La première compétition de natation avait lieu deux mille ans avant Jésus-Christ, en Europe, style brasse.  les styles de base de la natation sont: libre, dos, poitrine, papillon. Le style le plus rapide et le plus facile est le style libre. Les muscles les plus exercés son les suivants: pectoral mayor, Biceps Brachial, ancho dorsal, deltoÏdes, flexors poignet, musculature centrale. 
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